Raid RunnersRaid·Runners

carnet de route · depuis 2010

Raid multisport
et aventures outdoor

Courir, raconter, recommencer.

Une décennie de trails, raids et traversées — récits, retours d’expérience et analyses.

2018
Analyse de course d’orientation à la Roche Turpin

Analyse de course d’orientation à la Roche Turpin

Petite analyse de mon itinéraire sur la course d’orientation régionale sur la carte IOF de la Roche Turpin, niveau Violet Long en recto-verso. Choix d’itinéraires, erreurs et leçons.

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2016
CR Gravity Race 2016

CR Gravity Race 2016

Mec ! Tu veux faire la Gravity Race avec moi ? C’est quoi ? Un swimrun C’est quoi ? Tu cours en combinaison et tu nages en baskets. Tu déconnes ?! Evidemment que je connais le swimrun. Nous avons au sein du club les précurseurs d

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Le triathlon pour les nuls

Le triathlon pour les nuls

« There’s two kinds of people in this world, there’s winners and there’s losers. You know what the difference is ? Winners don’t give up. » Se présenter sur une épreuve qualificative pour la coupe de France de Triathlon par équipe quand on

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CR du Raid ALBE Orientation 2016

CR du Raid ALBE Orientation 2016

Deux jours avant le raid, Guillaume m’envoie le lien des prévisions météorologiques prévues pour dimanche : pluie toute la journée. « On va être des warriors mec ! » « Oui mais des warriors mouillés ! » Rendez vous donc dans les hauteurs d’

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2015
Raid Runners sur le podium des défis franciliens 2015

Raid Runners sur le podium des défis franciliens 2015

Une nouvelle saison des défis franciliens , le challenge régional de raids multisports, vient de s’achever lors du raid Fun Events. Nous n’avions pas assez d’épreuves au compteur pour avoir suffisamment de point pour jouer la gagne, mais le

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Course d’orientation dans le jardin des Tuileries à Paris

Course d’orientation dans le jardin des Tuileries à Paris

Un nouveau challenge d’orientation vient de voir le jour à Paris . Il regroupera plusieurs courses sur l’année dans différents parcs parisiens. La première étape se déroulait dans le jardin des Tuileries, une occasion unique de courir en co

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Deuxième en équipe mixte de 3 au raid ANSA 2015

Deuxième en équipe mixte de 3 au raid ANSA 2015

Une équipe inédite, composée de Laura, Sylvain et Guillaume, a participé au raid ANSA organisé à Moret sur Loing et sa région, ce weekend. Il y avait de la concurrence avec notamment une équipe Fun Events habituée des podiums et une équipe

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Test Matos WAA

Test Matos WAA

La tenue Les 17 et 18 janvier 2015, j’ai participé à l’ équipo’trail (le raid 28 en équipe de 3), une course d’orientation d’environ 100 km sur carte IGN et IOF avec un temps de course limite de 19h. Les conditions (la nuit, la distance, le

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2014
CR du raid Val de Dronne 2014

CR du raid Val de Dronne 2014

Clémence et moi, nous n’en sommes pas à notre première participation au raid Val de Dronne , mais c’est la première fois que nous faisons équipe ensemble sur un raid. Alors c’est un mélange de stress et d’excitation qui nous prend à quelque

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Victoire sur le raid Val de Dronne

Victoire sur le raid Val de Dronne

Clémence et Guillaume formaient une nouvelle association sous les couleurs de Raid Runners au raid Val de Dronne ce dimanche 27 juillet 2014. Pour un essai ce fut une réussite puisqu’ils terminent 1 er mixte sur le raidillon. Même s’il s’ag

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Raid Runners gagne le Raid ANSA

Raid Runners gagne le Raid ANSA

Raid Runners a remporté le Raid ANSA ce 15 juin. L’équipe composée de Sébastien Douet, Jérôme Validire et Guillaume Orsal s’est imposée après un long coude à coude sur les dernières portions VTT, devant des équipes comme, excusez du peu, Ra

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Course d’orientation à Dourdan

Course d’orientation à Dourdan

Petite course d’orientation, ce matin, dans la forêt de Dourdan . Il y a eu du bon et du moins bon, et au final le chrono s’en ressent. Je n’ai pas encore le résultat mais 1h41 pour une CO de 9,6km sur le papier c’est pas terrible. Le rappo

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CR du Raid Val d’Oise 2014

CR du Raid Val d’Oise 2014

Le raid val d’Oise commence par trois petites épreuves, pour définir l’ordre de départ. Une longueur d’escalade pour laquelle il aurait encore plus sympa d’être chronométré. Je discute avec les Raid Life et je n’ai même pas le temps de rega

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Raid Flying Avent’Hure 2014

Nouvelle édition du challenge national de la FRMN , et cette année, Raid Runners a décidé de faire équipe commune avec Raid Life pour essayer de se qualifier pour la finale, toujours en catégorie mixte. Le Flying Avent’Hure était donc l’occ

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Raid Runners à l’écotrail

Raid Runners à l’écotrail

Le dernier weekend de mars c’est sous un beau soleil que s’est déroulé l’écotrail de Paris. Il y avait deux Raid Runners au départ de cette course nature. Le parcours emprunte pas mal de nos chemins d’entraînement alors évidemment on ne pou

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Ecotrail de Paris par Ronan

Ecotrail de Paris par Ronan

Samedi 29 mars 2014. Comme l’an dernier, l’Eco Trail donne l’ouverture de la saison des trails longs. Comme l’an dernier, je me suis aligné sur le 80km. Le début de course se passe très bien avec d’excellentes sensations. L’allure est plutô

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Bures 28

Deuxième édition du Bures 28 et deuxième participation pour les Raid Runners. L’ Hivernale Normand est dans 14 jours, c’est l’occasion de se tester sur une distance « sprint ». Rappelons qu’il s’agit d’une course d’orientation de 28 kms pri

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2013
Paris’O Tour, une date à retenir !

Paris’O Tour, une date à retenir !

Le weekend des 27 et 28 septembre 2014 , Esprit Raid organise le Paris’O Tour . Le club avait déjà frappé fort avec l’organisation en 2012 du Bri’O Tour , une série de 3 courses d’orientation, de jour et de nuit, le temps d’un weekend. L’ép

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Stratégie en raid multisports

Stratégie en raid multisports

Sommaire Classement par points Classement au temps Classement au nb de postes Classement par ordre d’arrivée Conclusion Les type de classements sur raid multisports sont assez variés, chaque organisateur ayant une totale liberté dans ses ch

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Préparation hivernale du raid normand

Préparation hivernale du raid normand

Après deux victoires consécutives sur le format 42km de l’hivernale du raid normand, les Raid Runners ont décidé de s’aligner cette fois-ci sur le grand format de 55km. C’est une course d’orientation nocturne dans la région de Rouen. L’épre

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95 balises à la VO2 3D

95 balises à la VO2 3D

Dimanche 14 avril, l’AC Beauchamp organisait une course d’orientation de fou avec 95 balises à trouver dans la forêt de Coye. 95, parce que Beauchamp c’est dans le val d’Oise. Un temps maximum de 5h30 pour tout trouver. Un départ en masse a

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6e au raid de la Suisse Normande 2013

6e au raid de la Suisse Normande 2013

Cette année, les Raid Runners ont décidé de s’aligner sur le championnat de France des raids multisports . Ce sera l’équipe mixte, composée de Laura et Guillaume Orsal, qui ira défendre les couleurs de l’équipe sur les différentes épreuves.

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Trails Endurance Mag ROC37

Le weekend des 7 & 8 septembre 2013 aura lieu le raid ROC37 près de Tours. C’est la 9 e étape du championnat de France de raid, et bien sûr Raid Runners y sera représenté. Trails Endurance Mag consacre un article à l’évènement, où Raid Runn

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Mon premier Ultra-Trail, le BUT 115 !

Mon premier Ultra-Trail, le BUT 115 !

Vendredi 26 avril, je me rends gare Montparnasse pour prendre un train en direction de Quimperlé puis Le Pouldu. J’arrive en début d’après-midi, dépose mon sac et file direction la prise de dossard. Là, je rencontre des coureurs qui ont cou

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Course d’orientation en Australie

Course d’orientation en Australie

Dans la banlieue de Sydney, le club Western & Hills Orienteering organise un challenge en 5 manches, le cunning running, un peu comme le Trophée de Saint-Quentin en Yvelines . De passage dans le coin, les Raid Runners en ont profité pour pa

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4e au Raid Orient’Oise

L’Orient’Oise cette année était la dernière étape des nuits franciliennes d’orientation . Pour la première fois était également organisé un raid avec la CO de nuit et des épreuves le lendemain matin. Une équipe Raid Runners était bien sûr a

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Victoire sur l’Hivernale du Raid Normand 2013

Dans la nuit du 2 au 3 février 2013, le Team Raid Runners composé de Guillaume, Jérome et Sébastien a remporté une très belle 2 e victoire sur le 42 km avec un écart de plus d’une heure sur ses premiers poursuivants.

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Bures 28 2013

Tout a commencé à l’anniversaire de Guillaume. Ségolène nous parle de la Bures 28, une course d’orientation de 28 km dont ça va être la première édition. Un format p’tit zizi comme préparation de l’Hivernale Normand 15 jours avant, pourquoi

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Raid du val d’Oise 21 Oct 2012 Xtrem 90km

Raid du val d’Oise 21 Oct 2012 Xtrem 90km

Récit de course d’un raid génial ou j’en ai bien bavé :-P « Merci à Raid Life » 4h40 nous arrivons sur le lieu de la course, presque toutes les équipes sont déjà là. Tout le monde prépare son matos de course, il n’y a pas un bruit. L’appréh

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2012

Hivernale du Raid Normand 2012

Victoire sur le parcours 42 km de l'Hivernale du Raid Normand.

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2011

Noct’Orientation 2011

Un petit compte-rendu de notre première participation à la Noct’Orientation.

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Raid des boucles de la marne 2011

Raid des boucles de la marne 2011

Dimanche 16 octobre 2011, nous voilà aligné sur un raid, pour la première fois sous le nom Raid Runners. Il va s’agir de faire honneur à notre bannière. C’est également la première fois que l’équipe constituée pour cette épreuve va fonction

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Test de VMA

Test de VMA

Présentation du test de VMA de Georges Gacon : protocole sur piste pour mesurer sa Vitesse Maximale Aérobie, avec le tableau des distances par palier.

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2010

Home Trainer Tacx Satori

Retour d’expérience sur le home trainer Tacx Satori Blue : ce qui plaît, ce qui déplaît, et le verdict après les premières séances.

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Réinitialiser un Garmin Forerunner 305

Comment réinitialiser une montre GPS Garmin Forerunner 305 bloquée : la combinaison de touches Lap+Mode / Start / Lap+Mode communiquée par le SAV.

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